La randonnée c'est un luxe addictif ouvert à tous qui nous (re)connecte avec la nature, la montagne et les grands espaces.
C'est un bien-être de tous les instants que ce soit par la marche, le ressenti dans un environnement plus qu'accueillant associant la puissance des montagnes (volcans, reliefs d'érosion glaciaire...) ou d'un lieu et la sérénité.
L'observation et la connaissance d'un milieu riche lors d'une randonnée avec un accompagnateur en montagne complémentarise à sa juste valeur ces lieux si merveilleux,
Mais il ne faut pas oublier que la randonnée c'est aussi une activité physique et sportive qui demande malgré tout de l'effort sur une durée déterminée.
Il faut aussi se connaître et le but n'étant pas de vouloir faire plus que l'on doit.

Ça c'est aussi mon rôle car lors d'une randonnée accompagnée, je vous propose de prendre aussi soin de vous !
Accompagnateur en montagne diplômé d'état (et par ma philosophie) pratiquant le yoga et la méditation, l'essentiel est de vous emmener découvrir ce que vous et vos yeux n'oublierons jamais et pour cela la marche en montagne oblige à faire un peu de distance et de dénivelé (adaptée au groupe... bien sûr)
Je ne laisse rien au hasard afin de vous faire profiter au mieux de ces journées (ou semaines) en toute quiétude physique.
Le yoga de la marche permet des échauffements très faciles mais redoutablement efficaces qui vous permettront lors de mes randonnées accompagnées d'éviter le plus possible des fatigues physiques.
C'est simple et accessible à tout le monde.
Lors de ces randonnées accompagnées je sensibilise sur vos postures souvent inconfortables (mais dont on ne se rend pas compte) et qui engendrent plus vite la fatigue et gêne la respiration, primordiale pour une marche beaucoup moins fatigante malgré le tracé.
J'ai bien évidemment été formé à cette pratique ajoutant une autre spécialité à mon métier d’accompagnateur.
Échauffements, postures, découverte, plaisir, détente, marche, dénivelé, ambiance conviviale, étirements simples et accessibles à tous si bénéfiques...
Tout ça dans la même journée !
Et si on prenait aussi un temps de calme après ! Pour se reconnecter avec soi même ?
Mais c'est vous qui décidez selon vos envies. Ce n'est pas obligatoire !
Mes randonnées accompagnées peuvent se passer comme cela si vous le souhaitez. Je vous propose... vous disposez !
Et c'est aussi bien en pédestre que raquettes à neige aux pieds.

A bientôt !