Vos sorties accompagnées Loisirs

Vous trouverez toutes mes sorties dite "Loisirs" qui vous satisferont pour une découverte de la montagne, de la faune et de la flaure

picto guillemets 50 50La marche Nordique
Ça vous dit quelque chose !

Vous voulez découvrir ce sport complet, bienfaisant pour le corps et l'esprit , dynamique , répartiteur et régulateur d'effort.
Je vous coach sur ce sport tout en pratiquant les échauffements et étirements du yoga de la marche complémentaire de la marche nordique sans oublier votre posture.
A ce sujet j'ai suivi des formations sur ces pratiques.

Mais alors c'est quoi la marche nordique ?
Sport de pleine nature et de plein air qui se pratique surtout en loisir.
Par contre la marche nordique ce n'est pas seulement mettre un pied devant l'autre car il faut utiliser des bâtons spécifiques qui permettent de se projeter plus rapidement vers l'avant.
De ce fait l'ensemble de vos muscles sont sollicités et l'effort partagé entre le bas et le haut du corps pour l'afflux sanguin.
Comme en ski de fond les bâtons sont orientés pointes vers l'arrière .

la marche nordique apporte un déplacement plus rapide , votre posture droite vous donne une attitude athlétique (rien que ça !)
Multisexe la marche nordique vous permet de se remettre en forme et aussi et surtout de la garder.

Peu importe votre âge , sédentaires ou sportifs , de votre état de santé...une formule vous sera adaptée pour que la pratique de la marche nordique soit à votre guise en tenant compte de vos capacités physiques et des objectifs que vous vous êtes fixés.

Bien sûr que vous pouvez pratiquer tout seul mais en groupe et encadré cela engendre une dynamique de personnes avec différentes sortes de séances en fonction des niveaux .
Mais surtout savoir maîtriser les bases fondamentales de la marche nordique est primordial pour que l'effort soit bien être et non contrainte !

C'est ce que je peux vous apporter étant formé à ce sport tout en vous faisant découvrir les chemins et grands espaces de la montagne peu importe la saison.
Entendons nous bien aussi qu'il vous faudra être équipé correctement pour profiter au mieux de la marche nordique.

Et d'où ça vient ?
C'est un moniteur de sport Finlandais qui en 1994 développe une méthode de marche avec bâtons inspirée du ski de fond à laquelle il ajoutera des exercices pour améliorer ou entretenir des différentes qualités physiques de chacun.
Il publiera sa méthode qui a conquis un très large public.
Depuis 2009 ce sport est réglementé par la Fédération française d'Athlétisme.
La marche nordique est une pratique sportive conseillée dans le cadre d'un protocole Sport Santé Nutrition dont je suis un ambassadeur et à l'heure où le sport sur ordonnance s'installe pleinement la marche nordique prend alors toute sa place.

Mini : 8 pers. - Maxi : 12 pers.

Tarif : 13 €/pers. A partir de 15 ans

sortie raquette neige

picto guillemets 50 50Classiques mais toujours différentes et attractives.

La demi-journée sera pour l’initiation ou la découverte de l'environnement, des traces d'animaux ainsi que de la forêt et des espaces panoramiques sans trop de marche. Un bon moment en famille ou entre amis.

Tarif : -10 ans 12 €/pers. - Adultes : 14 €/pers.

  Durée 3h30 environ. Niveau facile

Mini : 8 pers. - Maxi : 15 pers.

Horaire : au choix : matin ou après-midi

Je vous propose de la location de raquettes à neige (à réserver avant la sortie) de marque TSL et bâtons télescopiques : 5€/pers.

lever coucher soleil sancy

picto guillemets 50 50Avez-vous déjà vécu un moment pareil l'hiver en montagne, sur les sommets alors que la lumière d'un orangé démesuré infuse la neige de sa couleur devant soi ?

Madame lune pointant son nez, vous accompagnera pour le retour et si tout va bien nul besoin de lampes frontales. Féerique et majestueux.
Ce périple nécessitant une météo des plus avantageuses vous aurez tout de suite compris l'annulation possible d'une telle sortie en cas de mauvais temps.

Départ en fin d'après-midi du parking du lac Servières ou du Guery.

Tarif : -10 ans 16 €/pers. - Adultes : 13 €/pers.

Durée : 3h00 maximum. Niveau facile.

Mini 7 pers. - Maxi 15 pers.

Frontales fournies par votre accompagnateur.Je vous propose de la location de raquettes à neige (à réserver avant la sortie) de marque TSL : 5€/pers.

buron de lassalas

picto guillemets 50 50Sortie qui aimante les randonneurs...
invitation à l'indolence.

Une échappée peu commune en raquettes a neige ou à pied selon la saison et découvrir un buron traditionnel d'altitude près de la Banne d'Ordanche (empreinte d'un géant) pour une pause ou une nuit agréable et gourmande avec des produits de filière locale et/ou biologiques cuisinés pour vous de manière innovante par votre accompagnateur.

Au départ des environs de Pédaire en fin d'après -midi en raquettes à neige pour rejoindre le buron de nuit avec les frontales ou flambeaux (fournis et selon la météo). Retour à Pédaire le lendemain matin.

Mini : 6 pers. - Maxi : 10 pers.

Tarif : -12 ans 55 €/pers. - Adultes : 65 €/pers.

Horaire : 17h30 à 23h00

Repas montagnard, jeux nocturnes en extérieur, nuitée et petit déjeuner au buron. Raquettes à neige inclus dans la prestation.

L'incontournable.....échappée

Au départ de Cap Guery à pied et après avoir crapahuter et arpenter la banne d'Ordanche. Retour à Cap Guery le lendemain pour une arrivée vers 12h environ.

Mini : 8 pers. - Maxi : 12 pers.

Tarif 65 €/pers. - A partir de 15 ans.

Horaire : départ 15h et retour 12h le lendemain env.

Repas montagnard, nuitée et petit déjeuner au buron.

picto guillemets 50 50Qui dit que vous n'êtes pas adroits de vos mains ?
Fabriquez vous-même vos raquettes à neige avec du bois et de la cordelette et partez tester vos créations ! C'est possible !

L'arceau support vous sera préparé au préalable par votre accompagnateur et vous fabriquerez le reste avec sa collaboration. Une nouveauté ancienne.
Fabrication dans un abris original digne du film Into the Wild et Hop ! Dehors pour un véritable test.
Et vous repartez bien sûr avec vos raquettes.
C'est pour tous afin de passer un moment joyeux et savoureux . Atelier incroyable.

Tarif : -10 ans 15 €/pers. - Adultes : 19 €/pers.

Durée : 3H00 - Niveau ludique

  Mini : 6 pers. - Maxi 10 pers.

Goûter offert par votre accompagnateur.