Votre santé vous concerne peu importe votre age... de l'enfant à l'adulte.
Bonifiez là grâce au sport (notamment avec la randonnée pédestre, la marche simple, nordique, méditative, le yoga de la marche ou débuter en course à pied pour les plus ambitieux et pourquoi pas en montagne?) et à la nutrition.
Sans oublier le VTT maintenant avec l'assistance électrique. Le e bike comme on dit.
C'est une démarche éducative qui vous permettra de progresser tout en étant à l'écoute de votre corps en pratiquant des activités de bien-être ludiques et conviviales dans un environnement bienfaisant qu'est la montagne.
Chaine des Puys, massif du Sancy, Cézallier, Dauphiné d'Auvergne vous attendent mais peu importe car vos yeux en rapporteront des souvenirs de toute la beauté de ces paysages grandioses.
Mais cela peut-être aussi près de chez vous !
Je serais votre animateur accompagnateur puisque ambassadeur du Sport Santé et Nutrition, formé et diplômé aussi :
- au Yoga de la marche sur lequel respiration et posture sont des principes, ou les échauffements et étirements simples et doux sont bénéfiques.
- à la marche nordique et à la course en montagne pour tous niveaux.
- pratiquant et enseignant de la marche méditative, idéale pour se reconnecter à soi, développer sa sensibilité, se remettre en marche dans une pratique lente et profonde qui décompose les mouvements
- moniteur de VTT pour tous niveaux et tous chemins même routes.
La randonnée se décline aussi en tellement de niveaux (promenade, balade, marche...) qu'elle ne doit pas affoler aucun d'entre vous et quelque soit votre état de santé même dans le cas de maladies chroniques (comme le diabète par exemple ou la randonnée aide énormément cette pathologie) .
Adaptation totale à vos besoins, envies et capacités que ce soit pour quelques heures, la matinée ou à la journée.
TOUT EST POSSIBLE .
Cela s'adresse au plus grand nombre même ceux qui sont éloignés des pratiques sportives .
C'est une mission d’intérêt général dans lequel je m'implique au quotidien avec envie.
Que vous soyez seul, en famille, entre amis, en groupe, en club, je peux vous établir à la carte le remise en forme que vous souhaitez ou la continuité de celle-ci.
Ayant été propriétaire d'un restaurant et gite en montagne dans le massif du Sancy, autodidacte en cuisine, je saurais vous régaler ou plutôt que vous vous régaliez avec des recettes simples d'une cuisine énergétique, gouteuse, variée, agréable et digeste.
Telle à été ma compétence dans cet établissement au grand bonheur de mes clients lambdas,marcheurs et sportifs en utilisant des produits issue de filières locales et biologiques et les plantes sauvages comestibles riches de toute la nature.( pourquoi pas conjuguer randonnée et reconnaissance et cueillette de ces plantes ? et si après on les cuisinaient ?)
Que vous soyez traditionnels, végétariens, végan, intolérant au gluten ...peu importe. Je connais les produits pouvant vous apporter équilibre et énergie complémentaires d'une activité physique.
Notre nourriture est notre santé qui plus est valorisé par le sport.
Le sport sur ordonnance qui a vu le jour voici peu de temps à un bel avenir devant lui mais pour cela il faudra votre engagement, c'est primordial. Parlez en à votre médecin généraliste !
Alors au plaisir de vous accompagner sur les chemins dans cette démarche d’éthique et de santé de soi.
